2026-08-31
성신여대 근처, 운동하기에 좋은 이유는 무엇일까요
성신여대입구역 3번 출구 68m, 이른 아침부터 늦은 밤까지 운영하는 접근성이 꾸준한 운동 습관을 만듭니다.
2026-08-27
운동을 마친 뒤 스트레칭을 챙겨야 하는 이유
운동을 마친 뒤 몇 분간의 스트레칭이 왜 필요한지, 어떻게 하면 부담 없이 습관으로 만들 수 있는지 안내합니다.
2026-08-24
다이어트 PT를 받으면 식단 관리는 어떤 방식으로 이루어지나요
다이어트 PT에서 식단 관리가 함께 진행되는 이유와 트레이너별 지도 방식을 소개합니다.
2026-08-20
바디프로필 준비, 몇 개월 전부터 시작해야 할까요?
바디프로필 준비 기간을 정할 때 고려하면 좋은 점과 유태나 매니저의 관리 철학을 소개합니다.
2026-08-17
여성 체형, 이런 변화가 보인다면 관리가 필요합니다
신발 밑창이 한쪽만 닳는 등 일상에서 나타나는 체형 불균형의 흔한 신호와, 정확한 확인이 필요한 이유를 소개합니다.
2026-08-13
PT를 받지 않고 회원권만 이용해도 될까요
PT 없이 회원권만 등록하는 방법과, 온보딩PT로 기구 사용법을 먼저 익힌 뒤 자유 이용으로 넘어가는 흐름을 안내합니다.
2026-08-10
초보자들이 운동할 때 흔히 저지르는 실수 5가지
처음 헬스를 시작할 때 자주 놓치는 습관 다섯 가지를 짚어보고, 부담 없이 바로잡는 방법을 소개합니다.
2026-08-06
여성전용 헬스장, 일반 헬스장과 무엇이 다를까요
여성 회원 전용으로 운영되는 노바디짐 성신여대점에서 공간 이용 경험과 초보자를 배려하는 운영 방식이 어떻게 다른지 소개합니다.
2026-08-03
노바디짐, 운동이 처음이라면 꼭 알아야 할 운동 정보
상담부터 이후케어까지, 노바디짐이 처음 오시는 회원을 위해 마련한 온보딩 4단계를 소개합니다.
2026-08-01
노바디짐, 운동칼럼으로 찾아뵙습니다
처음 운동을 시작하는 분과 다시 등록하신 분 모두에게 도움이 되는 정보를 담은 노바디짐 운동칼럼을 소개합니다.