운동만으로는 한계가 있는 이유
다이어트를 목표로 PT를 시작하시는 분들이 식단 관리를 많이 궁금해하십니다. 운동으로 근력을 올리는 것도 중요하지만, 먹는 습관이 함께 관리되지 않으면 원하는 변화를 체감하기까지 시간이 오래 걸리는 경우가 많습니다. 그래서 다이어트 PT에서는 운동 지도와 함께 평소 식습관을 점검하는 과정이 자연스럽게 이어집니다.
트레이너와 함께하는 식습관 점검
이세진 트레이너는 “몸을 오래 쓰기 위한 운동, 자세 하나가 몸 전체를 바꿉니다”라는 철학으로 다이어트를 지도하며 평소 식사 패턴까지 함께 살핍니다. 황경완 트레이너는 “운동은 누구나 할 수 있지만, 내 몸에 맞게 제대로 하는 사람은 많지 않습니다”라는 원칙으로, 체형교정과 다이어트 지도를 통해 개개인의 생활 방식에 맞는 방향을 찾아갑니다.
처음이라면 온보딩부터
정해진 식단표를 일괄로 드리기보다는, 회원 한 분 한 분의 생활 패턴과 목표에 맞춰 대화로 관리 방향을 잡아가는 방식입니다. 사람마다 상황이 다르기에 변화의 속도에도 개인차가 있을 수 있습니다. 처음이라면 온보딩PT 2회 과정에서 기본 자세를 먼저 익히며 트레이너와 목표를 나눠보시길 권해드립니다. 등록 방법은 가격 페이지에서 확인하실 수 있습니다.